LA NIEVE Y LAS MONTAÑAS UNIDAS, AÑO DE NIEVE, AÑO DE BIENES, LA NIEVE ESTA EN PELIGRO DE EXTINCION,
THE SNOW AND THE CLOSE(UNITED) MOUNTAINS, YEAR OF SNOW, YEAR OF GOODS, THE THIS SNOW ON THE VERGE OF EXTINCTION,
LA NEIGE ET LES MONTAGNES UNIES, UNE ANNÉE DE NEIGE, UNE ANNÉE DE BIENS, LA NEIGE CETTE DANS UN DANGER D'EXTINCTION,
  La nieve puede encerrar tantos encantos, que bien merece un espacio aparte, esqui, trineo de perros, el simple caminar sobre ella, el sentir el frio en la cara, el posterior regocijo en el hogar, al lado de la chimenea, disfrutando el crepitar ..................... organizaremos excursiones a, vivirla
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10 REGLAS DE ORO SOBRE EL ESQUÍ
1. INICIACIÓN: terreno llano con leve pendiente
Para tomar contacto con la nieve no hay nada mejor que probar en una pista de principiantes, sin color, una leve pendiente que te servirá para practicar y acostumbrarte a llevar los esquís. Muy importante si eres novel y nunca has esquiado. No se te ocurra ir a una pista verde sin tener el esquí controlado.
2. EQUILIBRIO en zona empinada
El primer paso que tienes que aprender para tener equilibrio en la nieve es estar perpendicular a la pendiente, si en algún momento no lo haces, notarás como te deslizas hacia a bajo. Si ocurre esto siempre puedes volver a la posición deseada si asciendes perpendicular a la ladera de la montaña. ¡No lo olvides! Este truco te será muy útil cuando tengas alguna caída y en medio de la pista (si has perdido los esquís por el camino, no es muy usual) tengas que ponértelos sin caer en el intento.
3. APRENDER A FRENAR: la cuña
Esto es básico. Sin la cuña no vas a ninguna parte, o al contrario iras sin poder frenar. Consiste en colocar los esquís de forma que las puntas de los esquís (espátula) con la obertura de un angulo agudo sin llegar a cruzar los esquis .También es de destacar la posición que debes adquirir para esquiar con facilidad:Cuerpo recto y rodillas hacia delante. Atención: ¡los palos no sirven para frenar! Son para adquirir velocidad en pista e impulsarse.Es recomendable que al principio evites utilizar los palos y aprendas sin ellos, pues no es bueno acostumbrarse a ellos, el equilibrio debes alcanzarlo sin los palos y saber frenar en cuña cuando llegues al final de la pendiente.
4. REMONTES
Podemos diferenciar tres tipos de remontes mas comunes:
-El telesilla: cuando queremos desplazarnos a las pistas mas altas. Esta compuesto por tres o cuatro asientos.
-La cinta: para alcanzar pistas cercanas, consiste en una cinta mecánica que te transporta con los esquís puestos normalmente a una pista verde.
-El telesquí: es como una T invertida donde tu te sujetas con las manos en el palo mientras subes delizandote por la pista con los esquís puestos y los palos colgados.
5. PRIMEROS PASOS EN PISTAS
Si te crees lo suficiente preparado para subir a una pista debes seguir un orden de dificultad. No puedes pasar de una pista blanca (pista de iniciación) a una pista negra.
-Pista verde: son las mas sencillas, excelentes para noveles
-Pista azul: es quizás el doble de difícil que una pista verde
-Pista roja: solo pruébalas cuando tengas controladas las pistas azules, si tus caídas son casi nulas y controlas los giros y la cuña, enhorabuena estas preparado para adentrarte en las complicadas pistas rojas, con baches, bañeras (pequeñas montañitas naturales o artificiales de nieve) y salientes. No olvides que al fin y al cabo estas esquiando por una montaña.
-Pistas negras: para experimentados y los mas veteranos. Y es que este tipo de pistas no están reguladas ni vigiladas por nadie. Rocas, riscos, precipicios… en plena naturaleza sin florituras.
6. PERDER VELOCIDAD EN BAJADA
Un punto muy importante después de la cuña, es aprender a disminuir la velocidad mientras desciendes, pues si te encuentras en una pista complicada la cuña no te servirá para frenar completamente si ibas a toda maquina. Por ello hay que distribuir el terreno haciendo giros a derecha y a izquierda, respectivamente, tan amplios como se quiera reducir la rapidez, mientras mas amplios mas despacio iremos…
7. PRECAUCIONES
Algunos consejos practicos que debes de seguir como precaución:Llevar las gafas de sol, son imprescindibles, si hay un dia soleado te será imposible la visión esquiando, ya que el sol refleja en la nieve y va directamente a tus ojos.Evita esquiar con niebla o con hielo, en las dos situaciones es difícil controlar la dirección de movimiento.Mira antes de salir a pista si tienes colocados bien los esquís a las botas, mas de una caída ha habido por ese error, y sobre todo ajustate bien las botas, es preferible que te ajusten un poco a practicar los ejercicios con dificultad.La crema protectora que no se te olvide, aunque parezca extraño, te puedes quemar igual que si estuvieses en la playa.No intentes hacer saltos o acrobacias, solo los especialistas consiguen hacerlas.Puede resultar peligroso una mala caída, pero una vez en el suelo lo primero que tienes que hacer es colocar los esquís en paralelo (para no hacerte mas daño) y coger los palos y demás enseres que, quizás, hayan salido disparados para no molestar a los demás practicantes. Si te encuentras en una zona mas cerrada; retirate lo mas rápido posible o habrá una cadena de caídas.
8. EQUIPAMIENTO
Este es el equipamiento mas normal:
-Botas de esquí
-Mono o pantalón de esquí
-Esquis a tu medida
-Guantes, gafas de sol, crema, casco, bufanda o braga…
9. EL LADO EXTREMO: Freestyle
Como en todos los deportes, siempre hay una especialización mas aventurera. El Freestyle se caracteriza por el tamaño de los esquís, un poco mas pequeños que los alpinos. Y están creados para adquirir una mayor movilidad a la hora de dar saltos, piruetas, giros, volteretas… su objetivo es tocar el minimo tiempo la nieve y “volar” entre el espacio. Aquí es imprescindible el casco.
10. ESTACIONES DE ESQUÍ EN ESPAÑA
Te recomendamos algunas pistas de España que te sean cercanas :
-Sierra Nevada
-Boi Taull
-San Isidro
-Valdelinares
-Jabalambre
-Baqueira Beret
REGISTRO
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